「顔がテカるから脂性肌？」
「洗顔後につっぱるから乾燥肌？」
「自分に合うスキンケアがよく分からない」
スキンケアを始めると、まず迷いやすいのが自分の肌質です。
肌質を大まかに把握しておくと、洗顔料や保湿剤などを選ぶときの基準になります。
この記事では、代表的な4つの肌タイプと、それぞれの特徴・見分けるときのポイントを初心者向けに解説します。
メンズの肌質は大きく4タイプ
肌質は、大きく分けると次の4タイプとして考えると分かりやすいです。
普通肌
→ 乾燥・ベタつきのどちらも目立ちにくい
乾燥肌
→ 水分や皮脂が少なく、カサつきやすい
脂性肌
→ 皮脂が多く、顔全体がベタつきやすい
混合肌
→ ベタつく部分と乾燥する部分が混在している
ただし、肌の状態は一年中同じとは限りません。
季節や生活環境、スキンケアなどによって変化するため、「自分は一生この肌質」と決めつけないことも大切です。
① 普通肌｜乾燥とベタつきのバランスが良い
普通肌は、皮脂と水分のバランスが比較的安定している状態です。
特徴
- 洗顔後につっぱりにくい
- 顔全体のテカリが目立ちにくい
- カサつきも少ない
- 肌の状態が比較的安定している
普通肌だからスキンケアをしなくていいわけではありません。
洗顔・保湿・日焼け止めなど、基本的なケアを続けて肌の状態を保つことが大切です。
② 乾燥肌｜つっぱりやカサつきを感じやすい
乾燥肌は、肌の水分や皮脂が不足しやすく、乾燥を感じやすいタイプです。
特徴
- 洗顔後に肌がつっぱる
- 頬や口元がカサつきやすい
- 肌が粉を吹くことがある
- 冬になると乾燥が強くなりやすい
乾燥が気になるからといって、洗顔をまったくしなくていいわけではありません。
ただし、強くこすったり、必要以上に何度も洗顔したりすると乾燥を悪化させる場合があります。
乾燥肌の場合は、洗いすぎに注意しながら保湿を意識することが基本です。
③ 脂性肌｜皮脂やテカリが目立ちやすい
脂性肌は、皮脂の分泌が多く、ベタつきやテカリを感じやすいタイプです。
男性は皮脂量が比較的多いため、顔のベタつきに悩む人も少なくありません。
特徴
- 顔全体がベタつきやすい
- おでこや鼻が特にテカる
- 毛穴が目立ちやすい
- ニキビができやすいことがある
ここで注意したいのが、
「皮脂が多い＝とにかく洗えばいい」
と考えないことです。
1日に何度も洗顔したり、強い洗浄力のものを使い続けたりすると、肌に必要なうるおいまで落としてしまうことがあります。
脂性肌でも、洗顔後は自分に合った方法で保湿することが大切です。
④ 混合肌｜ベタつきと乾燥の両方がある
混合肌は、顔の中で肌の状態が異なるタイプです。
特に多いのが、
おでこ・鼻はベタつくのに、頬や口元は乾燥する
という状態。
特徴
- Tゾーンはテカりやすい
- 頬は乾燥する
- 部分によってスキンケア後の感覚が違う
- 季節によって状態が変わりやすい
Tゾーンとは、
おでこ → 鼻 → あご
周辺の、皮脂が出やすい部分を指します。
混合肌の場合、顔全体を同じようにケアするだけではなく、乾燥する場所には保湿をしっかり行うなど、部位に合わせて調整する考え方もあります。
自分の肌質を簡単に確認する方法
- 洗顔料で顔を洗い、その後は何もつけずに30分〜1時間ほど過ごす
- ティッシュを顔全体に軽く押し当てる、または鏡で観察する
- 状態を以下の目安でチェックする
- 顔全体がつっぱる・粉をふく → 乾燥肌の可能性
- 顔全体がテカる・皮脂が多い → 脂性肌の可能性
- Tゾーンだけテカり、頬はつっぱる → 混合肌の可能性
- 特に大きな変化を感じない → 普通肌の可能性
季節によって肌質が変わることもあるため、定期的にチェックし直すのがおすすめです。
「敏感肌」は4タイプとは少し違う
スキンケアについて調べると、「敏感肌」という言葉もよく見かけます。
ただし敏感肌は、
普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌
と完全に並列で考えるより、刺激を感じやすい肌の状態として考える方が分かりやすいです。
例えば、
- 乾燥しやすく、刺激も感じやすい
- 皮脂は多いけれど刺激を感じやすい
といったこともあります。
化粧品を使ったときに赤み・かゆみ・強い刺激などが続く場合は、無理に使い続けないようにしましょう。
肌トラブルが強い場合や長く続く場合は、自己判断だけで済ませず皮膚科などへの相談も選択肢になります。
肌質は季節によって変わることもある
「夏は顔がベタベタするのに、冬は乾燥する」
という人も珍しくありません。
肌の状態は、
- 季節
- 気温・湿度
- 紫外線
- エアコン
- 睡眠や生活習慣
- 使用しているスキンケア
など、さまざまな影響を受けます。
そのため、
「自分は脂性肌だから一年中同じケア」
と固定するより、そのときの肌の状態を見ながら調整することが大切です。
肌質を知ったら何をすればいい？
肌質がある程度分かったら、次はスキンケアを自分の肌に合わせて調整します。
例えば、
乾燥が気になる
→ 保湿を重視する
ベタつきが気になる
→ 重すぎない使用感の保湿剤などを検討する
部分ごとに違う
→ 部位によって量を調整する
といった考え方です。
ただし、初心者がいきなり大量のアイテムを揃える必要はありません。
まずは、
洗顔 → 保湿 → 朝は日焼け止め
という基本を続けながら、自分の肌の変化を確認していきましょう。
まとめ｜肌質はスキンケア選びのスタート地点
メンズの肌タイプは、大きく次の4種類に分けて考えられます。
普通肌
→ 乾燥と皮脂のバランスが比較的安定
乾燥肌
→ つっぱり・カサつきが出やすい
脂性肌
→ 皮脂・テカリが出やすい
混合肌
→ ベタつく場所と乾燥する場所がある
ただし、肌の状態は常に一定ではありません。
「自分は○○肌だから」と決めつけるより、今の自分の肌を観察して、それに合わせてケアを調整することが大切です。
自分の肌を知ることは、スキンケア選びの最初の一歩。
まずは難しく考えず、日々の肌の状態を確認するところから始めてみましょう。
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